통풍에 대하여서는 많이 들어서 잘 아실거에요. 걸리면 고통이 어마어마하다고 하는데요, 이 통풍이 생활습관과 상당히 밀접한 관계가 있다고 하는데요. 오늘은 통풍에 해로운 음식 통풍 증상과 통풍 치료법을 찾아볼게요.
통풍
통풍이란 우리 몸속의 요산이 소변으로 누출되지 못하고 몸에 남아서 생기는 질병이죠. 일정량의 요산은 혈액 내에 정상적으로 존재해서 녹아 있고, 주로 신장을 통해 소변으로 누출되어지고 있는데 여러 가지 사유로 인해 혈액 내 요산의 농도가 많아질 수 있다고 합니다. 이런 고요산혈증이 지속되게 되면 과다한 요산이 결단 형태로 변신돼 관절이나 신장 조직에 누적되면서 급성 염증을 촉발하고 매우 심한 통증을 일으키거나 신장결석이나 신기능 저하와 같은 질환을 일으킬 수 있습니다.
통풍 증상 원인
통풍의 원인은 명확하지는 않겠으나, 요산이 과잉으로 생산됐거나 요산을 배설하는 기능이 너무하게 감소한다면 출현해요. 요산수치를 고취시키는 식생활도 멸시할 수 없어요. 요산수치를 상승시키는 식습관이란 육류, 등푸른 생선, 알콜을 많이 복용한다면 나타나고, 비만이나 가족력, 성별 등과 관련이 있기도 하더라고요.
통풍 증상
관절이 붓고 열이 나는 초기증상이 대표적이죠. 바늘로 찌르는 듯이 날카로운 통증이 발생하고 지나친 경우 바람만 스쳐도 아프다고 하더라고요. 이 통증은 2~3일 정도 이어가고 너무한 경우는 몇 주간 지속된다고 하더라고요. 증상은 조금씩 출현하는 것이 아니라 급격히 나타나는 경우가 두둑한데 과도한 운동을 하였거나, 과음을 한 경우, 고단백 음식을 먹은 훗날 발생하는 경우가 많아요.
기온이 낮은 밤과 새벽 사이에 과도한 통증이 출현하는 경우가 많다고 해요. 이러한 통증이 자연스레 사라지기도 하고 급작스레 발생하기를 반복하지만, 이러다보니 자각이 간단하지 않고 치료 시기를 놓쳐 지나친 증상으로 비약하는 경우가 많다고 해요. 증상이 만성화되면 뼈나 연골이 탈바꿈되기도 하고 만성신부전, 요로결석으로 도약하는 경우도 있어 초기 치료가 최고 주요합니다.
1. 무증상
통풍 증상이 보통 엄지발가락에 최고 일전에 대두될 가능성이 큽니다. 그 다음으로 발등과 발목, 팔, 손가락에 발현될 수 있다던데요. 하지만 통풍 증상이 느껴지지 않을 수도 있고요. 이때는 증상이 없다고 하기에 마음을 놓을 것이 아니라 고혈압이나 동맥경화와 같은 다른 질환이 있는지 의문스러워해보고 주의할 필요가 있겠습니다.
2. 급성, 발작성 통풍 증상
대게 엄지발가락에서 통풍 증상이 많이 생성된다고 하는데 통증 발현하는 사람의 몸 부위가 붉게 변하였거나 너무한 열이 함께 생긴다고 하더라고요. 급성 관절염 증상은 대개 시간이 지나면 차차 없어지고 이것이 괜찮아졌구나 라고 의미하고 사소하게 사색하는 추세가 있다고 하는데 기다리지 마시고 틀림없이 병원에 가는 것을 권해드려요.
3. 간헐적 통풍 증상
갈헐정 통풍은 보통 급성 통풍 발작이 있은 뒤 2년 이내에 통풍 증상이 다시 찾아올 수 있답니다. 이때는 통증 강세가 극심화되고 증상이 더 길게 연속될 수 있다던데요. 급성 통풍 증상이 방문하고 끝난 뒤 정확하게 된 치료가 진행되지 않다고 하면 나타날 가능성이 커진다고 하니 반드시 전문가들의 의견과 진료를 받아보는 것이 필요할게요
4. 만성적 통풍 증상
통풍 증상을 제때 치료하지 않아 만성화되어 다발성 관절염이 되었다거나 통풍 결절이 가공된다고 하고요. 만성화되는 경우는 제각기 여러가지이지만 평균 10년 정도 기간이 걸리는데 만성화과 되면 우리 몸속에 요산이 누적되고 석회화가 함께 진행되기도 합니다. 손가락이나 발가락 등 여러 사람의 몸 부위에 통풍 결절이 발생하게 되면 너무한 경우 2차 감염까지 간다고 하니 유의해야 합니다.
통풍 치료법
통풍의 진행 정도와 증상의 정도에 따라 통풍 치료법이 바뀔 수 있고 의사와 상담 후 결심하게 된다고 합니다. 약물 치료는 약물을 먹은 지 하루에서 이틀이면 통증과 염증을 감축하는데 효과를 볼 수 있다하며 요산 수치를 감소시키는 약물을 동원해 통풍의 재발을 억제할 수도 있다고 합니다.
1. 통풍 치료법 - 통풍에 해로운 음식 줄이기
요산 - 핵산의 구성 성분인 퓨린의 최종 분해 산물. 단백질을 받아들이면 퓨린이 대사과정을 거치면서 요산으로 바뀐다 퓨린 함유가 높은 음식 - 고단백 음식, 맥주 보리 통풍에 해로운 음식을 알기 전에 일전에 위 두가지 성분을 알고 계셔야 해요. 통풍을 유발시키는 주 원인이죠. 서두에 치맥에 대한 언급를 했으므로요, 그 이유는 바로 요산을 많이 만드는 음식이 맥주와 고단백질 음식이기 때문이예요.
술은 요산을 많이 만들고 소변으로 요산이 배설되는 것을 막는 역할을 하더라고요.
술 중에서도 맥주가 특히 다르게 요산의 원료가 들어있기에 굉장히 안좋습니다. 치킨등의 튀긴 음식, 붉은 고기, 등푸른 생선 또는 멸치, 내장류, 고열량 음식도 요산의 원료인 퓨린이 있어 유의하는 게 좋다고해요.
2. 통풍 치료법 - 살빼기
약물에 의한 치료와 동시에 살빼기이 최고 값진 치료법이죠. 힘든 일이긴 하지만 체중감량만으로 통풍 증상을 저하시킬 수있다니 식이제어과 운동으로 꾸준하게 노력하셔야 합니다.
3. 통풍 치료법 - 약물치료
통풍을 요양하는 약물은 두 가지 방법 중 1개로 작동합니다. 통증을 개조하고 염증을 낮추거나 요산 수치를 낮춤으로써 잠재적인 통풍 발작을 못하게합니다. 비스테로이드성 항염증제인 아스피린, 이부프로펜, 나프록센 등을 사용하게 되며 콜히친이라는 약물과 코르티코스테로이드라는 약물을 통해 통증을 개선하게 된다고 합니다. 또 통풍 발작을 막아주는 약물로는 크산틴 산화효소 억제제인 알로퓨리놀, 페북소스타트 등이 있으며 프로베네시드라는 약물을 사용하게 된다 하였습니다.
4. 통풍 치료법 - 통풍에 좋은 음식 먹기
위에 통풍의 주 원인이 요산과 퓨린이라고 말씀드렸어요. 그로 인해 이 성분들을 잘 배출시킬 수 있는 음식이 통풍에 좋은 음식이죠. 물 2리터 이상 섭취,당분이 없는 음료,저지방 우유,비타민C,콩, 두부,체리,채소와 같은 음식이 좋습니다.
통풍 증상과 통풍 치료법에 대하여서 알아봤어요. 모든 것의 중심이 되는 것은 바로 건강이죠.