칡은 콩과의 덩굴식물로서 과거에는 구황 작물로 활용됐고, 현대에는 자양강장제 등의 건강식품으로 넘위가 넓게 알려지게 되었습니다.
칡의 다른 이름으로 갈근이라고도 하는데, 해열과 발발한 등에 눈부신 효능이 있고, 요즘에는 칡즙이나 칡차 등으로 개발되어 남녀노소 쉽게 섭취할 수 있게 하도록 되었습니다.
칡 효능으로 어찌 것이 있는지 알아봅니다.
칡 효능(칡즙 효능)
갱년기 건강에 좋음
칡 효능으로 여성의 건강뿐만아니라 갱년기 증상 등을 느슨하게하고 개선해주는데도 눈부신 효능이 있다고 알려져 있고요.
칡에 거량 총망라되어 있는 식물성 에스트로겐 성분은 여성 건강에 좋다고 알려져 있는 석류에 비하여 무려 600배가 넘는 양입니다.
그러므로 평상시 칡을 부단히 섭식하다 보면 갱년기 증상을 방지하고 개선해주는데 눈부신 효과가 있습니다.
당뇨 개선에 도움
칡에 대량 담겨있는 사포닌 성분은 혈당을 조율하는데 큰 도움준다고 하더라고요.
그리고 이 사포닌 성분은 혈당 컨트롤 말고도 인슐린 분비를 강화하는 작용이 있어서 당뇨 증상을 막아주고 개선해주는데 칡 효능은 긍정도움된다고 해요.
항암 작용에 좋음
칡에 풍성하게 가지고 있는 이소플라본 성분은 암세포의 발생을 억제시켜하는 효능이 있어서 항암작용과 다양한 암을 예방해주는데 칡 효능은 긍정적도움이 되고 해요.
그리고 칡에는 탁월한 항산화 성분이라고 알려져 있는 폴리페놀도 많은 양 들어 있어서 몸속에 누적되어되어 있는 노폐물과 발암 물질 등의 배출을 돕기 때문에 암을 예방해주는데 탁월하다고.
피부 건강에 좋음
칡에 넉넉하게 담겨있는 다양한 미네랄 성분과 비타민 성분들은 피부에 영양을 제공하여서 피부 건강에 탁월한 효능이 있다고 하더라고요.
그리고 칡은 피부 속의 노폐물과 독소를 몸 외부로 배출하도록 해주며, 기미나 주근깨, 잡티 등을 없애는데 도움주어서 탄력 있는 피부를 일임하는데 좋은 효과를 보인다고 하더라고요.
심혈관 건강에 도움
칡에 총망라되어 있는 푸에라린 성분은 항산화 작용을 통해서 체내 유해 활성산소를 삭제해줌으로 인해 혈액 순환을 순조롭게 도와줘 전면적인 혈관 관련 건강에 긍정적도움된다고 하고요.
그리고 이 푸에라린 성분은 심장의 손상을 억제하여하는 작용도 하여서 심장 질환을 방지하는데도 좋다고 해요.
감기 예방에 좋음
칡은 해열 작용이 굉장하기 때문에 약재로도 많이 사용되어지고는데, 코가 막히고 재채기가 없어지지 않을 때 칡차를 마시면 그 증상을 완충하는데 도움이 되고 하고요.
숙취 해소에 좋음
칡 효능에는 과음으로 인한 숙취를 타개하는데도 눈부신 효과가 있고요.
칡에 많은 양 포함된 카테킨 성분은 숙취의 원인인 아세트알데히드의 빠른 분해를 도와준다고 하여 숙취를 날쌔게 극복하는데 긍정적도움되고 하고요.
그리고 칡은 숙취를 해소하는 것 말고도 부서진 간세포를 회복하는데도 도움이 되어 거시적인 간 건강에도 효과적인 도움준다고 해요.
간 기능 개선 효과
칡에 내포되어 있는 사포닌 성분으로 말미암아 활성산소가 억제되고, 중성지방과 해로운 콜레스테롤의 산화가 방지되면서 혈액의 흐름이 스무스해진다고 하더라고요.
이런 방법으로 되면 간의 부담이 가라앉고 간 기능이 나아지게 되기도 해요. 다만, 이미 간 질환이 있다고 하면는 간에 부담이 되고 칡 역작용이 생겨날 수 있다하여 섭취를 억누르는 것이 좋다고 하더라고요.
두통 증상 완화에 도움
칡은 기초적으로 냉한 성질을 지니고 있어서 해열과 발한 증상에 훌륭한 효과를 보인다고 하고요.
그리하여 칡차나 칡즙을 부단히 받아들이면 두통이나 편두통 등을 방지하는데 효과적도움이 되고 하더라고요.
피로 해소에 도움
칡에는 비타민과 다양한 미네랄이 거량 들어 있어서 혈액순환을 순조롭게 해 주어 빠른 피로 해소에 칡 효능이 좋다고 하고요.
일교차가 과도한 환절기에 감기로 인해 피로감을 느끼기 쉬운데 이때 칡을 먹으면 효과적이라고 해요.
변비 예방에 도움
칡에 두둑하게 포함하고 있는 섬유질 성분은 장 내 환경 개량하고, 장의 연동 운동을 촉진하기에 장의 운동을 살아나게 만드는데 좋다고 하더라고요.
이런 방법으로 장 기능이 활성화되면 변비를 방지하고 고쳐주는데도 효과가 좋다고.
칡 부작용
칡 효능도 여러 형식이고 크지만, 부작용도 있다고 합니다.
칡은 본질적으로 서늘한 성질을 소지하고 있어서 몸이 찬 분들이나 위장이 약한 분들은 섭취에 유념하는 것이 좋다고 하고요.
또한 긴 시간 흡수하도록 하면 간에 부담이 될 수 있기에 휴식기를 갖추는 것이 좋다고 해요.