직장인의 최고 많이 보이는 질병 중에 하나가 바로 허리디스크이지요. 허리디스크 꼬이게된 습관들로 천천히 악화가 되기 스타트하여 그 증상이 한 번에 돋아나는데요 오늘은 허리디스크 에 관해서 살펴보도록 해요.
허리디스크란?
여러 개의 작은 척추뼈가 모여서 척추라는 인체의 기둥을 이루게 돼요. 척추뼈 사이에는 척추뼈끼리 부딪치는 것을 방예하는 쿠션 같은 역할을 하는 '디스크(disc)'라는 말랑말랑한 젤리 같은 구조물이 있다는데 우리말로는 '추간판'입니다.
디스크(추간판)의 한가운데에는 젤리같이 찐득찐득한 '수핵'이라고 부르는 물질이 들어 있습니다. 그 주위에 수핵을 둘러싸는 '섬유륜'이라고 하는 두꺼운 막이 있다는데 디스크는 가시적으로 자동차의 타이어와 같은 형태라고 해요.
디스크는 일어선 처지에서는 중력을 받아 납작해져서 바깥 부분으로 적당히 볼록한 형태가 됩니다 하더라고요. 디스크는 그 특수한 구조 때문에 웬만한 힘이 가해져도 능률적으로 쿠션 역할을 할 수 있겠습니다. 그리하나 갑작스럽게 무거운 물건을 들어 올리거나, 부자연스러운 자세를 오랜 세월 취하면 디스크에 무리한 힘이 플러스되며 디스크가 바깥으로 돌출이 되게 돼요. 너무한 경우 디스크를 감싼 막이 터지면서 그 안에 있는 수핵이 튀어나오게 돼요.
디스크는 거의 후방이나 후외방으로 돌출되어지고 있는데 이때 바로 곁에 있는 신경을 누르게 된다 해요. 돌출된 디스크는 척추의 어찌 부위에나 생겨날수 있다고 합니다. 목에 생기면 '목 디스크', 등에 생기면 '등 디스크', 허리에 생기면 '허리 디스크'라고 부른다고 하고요.
이와 함께 디스크가 돌출되어 신경을 눌러 요통 또는 다리가 아프고 저린 증상을 발생시키는 병을 '추간판 탈출증' 및 '디스크 탈출증'이라고도 불러요. 발생 빈도별로 보면 허리 디스크가 제일 많이 보입니다. 그다음이 목 디스크이지요. 등 디스크는 드문 병입니다.
허리 디스크 원인
허리디스크는 디스크의 퇴행성 변화나 외상에 의해 병이 나서할 수 있겠지만 요즘 사람의 경우 사람의 몸적 과부하로 인해 병이 나서하는 경우도 있 다고 알려져 있는데, 대다수 그릇된 자세나 운동부족, 그릇된 운동 자세가 원인이지요. 허리디스크는 보통 20~40대에 많이 나타나는데, 유전적 요인이나 큰 신장, 비만 흡연 사례 등이 허리디스크 발생 위험을 높이 다고 알려져 있고요.
허리디스크 증상
1. 허리디스크 증상 - 초기증상
대비적 대수롭지 아니한 궤도이지요. 하지만 이 경우에도 오래 앉아있거나 특정 자세 등을 반복하면 허리에 통증이 생기면서 그 자세를 보전하는 것이 참 어려워져요. 아주 드물게 의자에 오래 앉아있기가 힘이 들 경우, 허리디스크 초기 증상인지 관념을 해보셔야 하더라고요. 이런 상황에는, 병원에 가셔서 물리치료를 받으시거나 허리 찜질 등으로 증상을 느슨하게할 수 있다고 합니다. 하지만 통증을 완화해줄 뿐 본질적인 해결방법은 아니니 틀림없이 습관 개선 등을 통해 기본적인 문제를 해결하시는 게 좋겠습니다.
허리디스크 초기 과정에는 일상생활의 개선이나 단조로운 치료를 통해 풍성하게 개진할 수 있기에 다음 스탭로 넘어가지 않을수 있게 특이 주의를 하시는 것이 좋을겁니다. 모든 질병이 마찬가지지만 그 병이 병이 나서하고 다스려 낫게하는 것보다 생기기전에 막아주는 것이 제일 바람직해요.
2. 허리디스크 증상 - 중기 증상
허리디스크 초기 상태일 때 치료하지 않더라도 방치하다가 더 너무하면 중기로 넘어갈 수 있게 하도록 돼요. 이 과정로 넘어오게 되면 허리 뿐만 아니라 다른 곳에도 통증이 생기거나 기능에 이상이 생긴다고해요.
바로 누워있는 처지에서 한 쪽 다리를 들어 올리게 되면 통증을 느끼게 되어 다리가 잘 높게되지 않게 돼요. 만에 하나 여기서 악화된다면 통증 때문에 걷는 것이 쉽지 않아질 수가 있습니다. 다음으로는 좌골신경통이 대두됩니다. 디스크가 허리 쪽 신경을 압박하게 되면 하체 쪽에 저림이나 통증이 일으키게 되었는데 다리를 총괄해 엉덩이 쪽 신경통이 아주 심해지는 경향이 있습니다.
또 재채기를 하거나 대변을 볼 때 통증이 생길수도 있습니다. 이 또한 허리가 건강할 때는 아무런 이상이 없다가 허리디스크가 발생하게 되면 허리에 가중되는 충격 때문에 통증이 일으키게 돼요. 중기로 넘어오게 되면 병원을 찾아서 틀림없이 치료가 필요한 과정이지요. 초기 궤도에 이야기드린 유의할 점을 반드시 지켜주시는 것도 주요합니다.
3. 허리디스크 증상 - 말기 증상
말기는 중기 때 말씀드린 증상들이 한층 더 나쁘게 되는 시기이지요. 대, 소변 조차 보기도 힘이 들고 다리가 약화되고 통증과 거기에다 더하여 마비까지 오기 때문에 작동할 수 없는 경향까지 일으키게 돼요. 말기 때는 일상생활이 아주 힘들게 되고 정상적인 생활이 불가능하여서 치료를 받아야 하고요. 말기 스탭에는 신경내시경수술이나 미세현미경수술 과 같은 수술을 하는 경우도 풍부하기 때문에 본인의 정황에 따라 맞는 치료법을 의사가 제시합니다.
허리 디스크 치료 방법
일상 예방법
허리디스크는 보통은 긴 시간의 그릇된 자세, 생활 습관, 난데없는 충격 등으로 일어하기에 평소 스트레칭을 통해 척추와 근처 근육을 정리해주면 허리디스크가 출현하는 것을 방지할 수 있습니다. 일상생활에서 다음과 같은 운동 습관을 통해 허리디스크를 억제할 수 있도록 할수 있다고 합니다. 수영, 가벼운 걷기 운동을 통해 평소 몸의 밸런스를 보전할수 있다하며 무거운 짐을 옮길 때는 허리로 힘을 주는 것이 아닌 몸 전체에 힘을 줌으로써 무리한 충격을 피하며 일상 생활 중 하루에 여러 번씩 스트레칭을 하면 좋다라며 잠들때는 등을 바닥에 대고 공정한 자세로 잠을 청함 의자에 앉을 때는 눕지 말고 엉덩이를 의자 끝까지 밀어넣어 허리에 부담을 줄여주어요.
만에 하나 허리디스크가 발생했었더라도 위와 같은 생활 습관을 통해 보완되는 경우가 많기 때문에 애초부터 틀림없이 수술을 생각할 필요는 없다고 해요. 다만 통증이 심하고 일상생활에 불편을 생겨나게 하는 되었다면 최후의 수단으로 수술을 선정할 수 있다하며 척추 내시경 수술은 척추 내시경보다 한층 더 정교한 기법으로 허리디스크를 치료할 수 있다하며, 척추협착 또는 척추 관련된 질환을 치료할 때도 좋은 효과를 발휘할 수 있어요. 하단과 같은 수술 방법이 있기에 고려하시면 되겠네요.
허리디스크 수술 치료
1. 디스크 제거술
디스크 제거술은 현미경을 동원하여 파열, 돌출된 디스크를 삭제하는 수술로써 디스크를 직접 보면서 제거한다는 장점을 갖고 있으며 다만 디스크 제거술은 작은 내시경 관을 통해 수술을 진행하여서 수술 시야가 좁아서 완벽한 치료가 불가능하다는 단점을 갖고 있다고 합니다.
2. 골유합술 고정술
튀어나온 디스크를 제거한 뒤 그 자리를 메울 수 있는 보형물을 투입하고 나사로 고정시켜서하는 수술 방식으로 고정술을 통해 좁아진 신경을 넓힐 수 있을 뿐더러 척추의 안정성을 확보할 수 있어 수술 후 통증이 많이 적어지게 됩니다 하더라고요. 이 수술은 허리디스크가 너무 진행되어 다른 수술이 불가능할 때 거행하는 최고 최후의 수술 방법입니다.
3. 후궁 컨트롤 척추관 감압술
허리디스크가 파열되지 않은 상태일 때 할 수 있다하며, 좁아진 척추관을 넓혀줘서 허리디스크를 치료합니다. 감압술은 틀림없이 큰 부위를 절개하지 않다고 해도 현미경, 내시경을 통해 수술이 가능하다는 장점이 있다고 합니다.
허리디스크 증상에 관련되어 알려드렸어요. 위 내용 참고하셔서 생활에 도움 되시기를 바라겠습니다. 건강 조심하시고 행복하세요.