전체 글 (225) 썸네일형 리스트형 비타민 c 효능 10가지 비타민 C 효능 10가지, 부작용, 섭취방법비타민C는 아스코르빈산으로 알려지며, 피로회복을 돕고, 면역 기능을 도와 면역력을 강화해서주며, 피부예방에 좋다고 하며, 활성산소를 억제해 노화방지에도 도움이 된다고 합니다. 뿐만아니라 암 예방에 도움을 주며, 폐렴을 방지하고 폐렴으로 인한 폐 회복에도 효과적이예요. 비타민C의 효능과 부작용과 섭취 방법에 대하여서 둘러보겠습니다. 비타민 C 효능 1. 간염 예방 및 회복비타민C 효능에는 우리 몸의 면역력을 통제해주는 인터페론의 생성을 높여 주는 효능이 있어 세포 내의 바이러스가 증식되는 것을 자제하는 해 준다고합니다. 평범할 때에 부단히 적당량의 비타민C를 드실 겨우겨우 바이러스성 간염을 막아주고 회복하는데 애써줍니다. 비타민C 효능 2. 감기예방비타민C는 감.. 비오틴 많은 음식 10가지 오늘은 비오틴이 많은 음식에 대해서 안내해드리겠습니다. 비오틴이란? 비오틴은 사람의 몸가 음식을 에너지로 변환하는 데 도움되는 비타민B군 중 한개이라고 합니다. 비타민 H 또는 비타민 B7이라고도 하며 눈, 모발, 피부 및 뇌 기능에 귀중합니다. 또한 간 기능을 도와줄수있어요. 비오틴은 수용성 비타민으로 체내에 저장되지 않아요. 결국에는 잘 맞은 수준을 유지하려면 주기적으로 섭취해야 해요. 비오틴 결핍은 너무 드물기 때문에 일일 권장량(RDA) 또는 예상 평균 요구량(EAR)을 세팅할 방증가 충분하지 않아요. 그렇지만 비오틴의 일일 값(DV)은 예사로 하루에 약 30mcg이예요. 비오틴은 보충제로 보급되지만 대부분의 사람들은 각가지 식단을 통해 필요한 모든 것을 누릴 수 있다고 합니다. 아래쪽에서는 비.. 구절초 효능 10가지 국내 정읍에서 긴 시간동안 자생해 온 약용식물로 반작용이 적고 퇴행행 관절염 등 효능이 있는 식물이 있고요. 바로 구절초라는 식물인데 이 식물은 리나린이라고 하는 관절을 건강하게 해주는 성분이있어 관절염 개선 효능으로 주목받아 왔습니다. 또한 다른 효능도 굉장해 신선이 어머니에게 준 약초라는 옛 언급가 있을 전도이예요. 구절초의 구 자는 아홉 구자로 구절초라는 이름은 음력 9월 9일에 채취한 것이 약효가 최고 좋다고 일임된 이름이고요. 우리나라 산과 들에 스스로 자라나며 특별히 국내 정읍에서는 테마공원이 조성되어 있을 정도로 고명한 지역이라고 합니다. 구절초는 국화 향기가 많이 나는 꽃은 처음에는 연한 분홍색이었다가 점차 흰색으로 변하는 들국화의 일종이라고 합니다. 1. 관절염 개선 구절초는 염증을 억.. 이전 1 ··· 58 59 60 61 62 63 64 ··· 75 다음
