전체 글 (187) 썸네일형 리스트형 내장지방 빼는법 3가지 요즘에 운동을 착수하려고 인바디 측정을 해보니 인바디 점수는 나쁘지 않다고 하지만 비만도가 살짝 있다하는 것을 발견했어요. 물론 저도 즐기고 있었다고 하지만 숨기고 싶었던 자신인데 이번에 운동하기로 마음먹었으니 살을 빼려고 해요. 그중 제가 최고 고민이 많았던 내장지방 빼는법과 운동에 대하여서 거론해보려고 해요. 나이 30이 넘어가면서 복부비만이 점차 정도가 지나치게 되고 살이 기하급수적으로 찌고 있었지만 몸 중에 배만 나오는 걸 알아볼 수 있었습니다. 근처에 있는 지인들은 나이살이다 머다 하지만 저에게는 기필코 빼고 싶은 살이었습니다. 그리하여 운동을 시작했고 요새 효과를 보고 있는 운동 방법과 내장지방 뺴는법에 대하여 세밀하게 적용하겠습니다. 내장지방이란 내장지방 빼는법을 알려면 내장지방이라고 하는 .. 구기자 효능 12가지 건강에 더욱 신경 써야 하는 최근 몸속에 좋은 음식을 잘 챙겨 먹어야만 한데요.오늘은 면역력 강화 및 피부미용에도 도와주는 구기자 효능에 대하여 확인해 보도록 하겠습니다. 구기자란? 고지베리라고도 지칭되는 구기자는 진시황이 불로장생을 위해 복용한 음식으로 인삼, 하수오와 나란히 3대 명약으로 꼽히며 역효과가 적으면서 체내에 좋은 약으로 알려져 있고요. 또한 동의보감에서는 구기자를 오래 흡수하면 늙지 않고 추위와 더위를 이겨내며 장수한다고 기입되어 있다며 청나라 서태후가 단 하루도 빠지지 않고 먹었다고 하네요. 구기자나무는 한 해에 두 번 꽃이 피고 두 번 잎이 돋아나며, 열매도 두 번 열릴 정도로 번식력이 왕성합니다. 구기자의 맛은 처음에는 달콤하고 후에는 실망감을 내는 것이 성격이며, 건조시켰을 때에 .. 돼지감자 효능 4가지 우리가 가끔가다 잘 당뇨에 좋은 음식을 언급할 때 많은 사람들이 떠올리는 몇 가지 음식이 있고요. 그중에 하나가 바로 '돼지감자'인데요. 이번 포스팅에서는 당뇨에 좋은 음식으로 알려져 있는 돼지감자가 어떠한 효능이 있으면하는 정말 당뇨에 좋은 음식인지 따져보도록 하겠습니다. 돼지감자 돼지감자는 제각각의 모양과 크기를 소지하고 있어서 가끔가다 잘 '뚱딴지'라는 별칭으로 일컬어지는 감자의 일종이예요. 탄수화물과 단백질, 비타민C, 칼륨 같은 무기질까지 여러 가지 좋은 성분들이 안에 들어있 있고 철분도 두둑합니다. 그러다 보니까 면역력 증진에 좋으며 피로 해소에 좋은 음식으로 알려져 있고요. 그리고 열량이 낮은 편에 속하므로 살빼기 음식으로도 유명하고, 식이섬유가 많아서 체중감량뿐더러 변비 해결에도 좋다라며.. 이전 1 ··· 38 39 40 41 42 43 44 ··· 63 다음
