전체 글 (187) 썸네일형 리스트형 비타민 D 부족에 대해 이야기 안녕하세요, 여러분. 오늘은 비타민 D 부족에 대해 이야기해보려고 합니다.비타민 D는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 하지만 많은 분들이 이 중요한 비타민이 부족하다는 사실을 모르고 계십니다. 햇빛의 선물비타민 D는 햇빛을 통해 우리 몸에서 자연스럽게 생성되는 중요한 영양소입니다. 하지만 현대인의 생활 방식은 주로 실내 활동에 초점이 맞춰져 있어, 비타민 D 부족을 겪는 경우가 많습니다.비타민 D가 부족하면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있는데, 대표적인 것이 뼈 건강의 악화입니다. 특히, 비타민 D는 칼슘 흡수를 도와주는 역할을 하기 때문에, 부족할 경우 골다공증 등의 뼈 관련 질환에 취약해질 수 있습니다.이외에도 비타민 D는 면역 체계 강화와도 연관이 있다고 알려져 있습니다. 비타민 .. 맥문동 효능 10가지 맥문동은 백합과의 한 종류로서 맥동이라고 말하기도하며 보리 맥, 겨울 동의 한자를 사용합니다. 뿌리 부위가 보리와 유사하게 생겼으며, 겨울에도 살아 있는 여러해살이 풀이며, 겨울에도 잘버틸 정도로 강인한 생명력을 차지하고 있어서 불사초라는 별명을 지참하고 있기도 해요. 맥문동은 경울을 지나 봄이 되어 수학한 후 덩이뿌리를 청결한 물에 씻어 말려서 한약재로도 많이 쓰이는 맥문동은 봄철 건강을 챙길 수 있는 약초로 갖가지 몸의 편익한 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 진해거담작용이나 당뇨, 폐 등에 좋은 약초라고 알려져 있어서 우려서 차로 마시면 좋다고 하고요. 맥문동 효능 및 부작용에 대하여 하단에서 확인해보십시요. 맥문동 맥문동은 백합과(비짜루과, Asparagaceae)에 속한 여러해살이풀로, 학명.. 손톱에 세로줄이 생기는 이유 7가지 건강한 손톱의 안건은?- 연한 분홍빛이 돌고, 손톱 뿌리에 흰색 반달이 맑고 산뜻하게 나타나야 해요. - 손톱 표면이 매끄럽고 단단해야 해요. 손톱으로 일어나는 건강 이상 증상- 손톱의 색이 창백하였거나 진한 붉은색이죠.- 손톱이 울퉁 불통하죠.- 하얀 점이 생겼거나 세로줄이 생겼다. - 손톱이 갈라지거나 찢어집니다. - 손톱의 두께가 너무 두꺼워졌는데요.작은 손톱만 보더라도 우리 몸의 건강 상태를 대략 확인할 있어요. 손톱이 울퉁불퉁하다거나 수시로 갈라지는 등 증상에 따라 의아해봐야 할 원인을 알아봅시다. 1. 영양분이 부족하죠. 별다른 외측 충격 없이 손톱이 갈라지고 찢어지는 증상이 있으면 손톱에 필요한 영양분이 모자랄때 가능성이 높다고 합니다. 손톱은 머리카락과 아울러 케라틴이라 하는 단백질 .. 이전 1 ··· 39 40 41 42 43 44 45 ··· 63 다음
