전체 글 (225) 썸네일형 리스트형 아로니아 효능 10가지 아로니아는 아로니아이기도 하지만 초크베리라고 하는데 초크베리는 또 블랙초크베리, 퍼플초크베리, 레드초크베리 3가지 종류로 분류됩니다. 아로니아의 열매가 우리가 가끔가다 잘 보는 아로니아이예요. 식용 색소의 원료로도 쓰이지만 관상용으로도 재배되고 있어요.꽃과 열매가 5월 피고 열리며, 8~9월에 열매를 수확할 수 있어 가을에 즐기기에 참으로 좋을 것동등합니다. 영하 40도의 추위, 강렬한 자외선, 악독한 환경에서도 잘 자란는 아로니아는 18세기경 유럽에 전래됐으며 폴란드가 현재 전세계 생산량 90%를 이루며, 아로니아 제1의 생산국으로 알려져있어요. 그러면 오늘 포스팅에서는 아로니아 효능 10가지와 부작용에 대하여 알려드리고자 해요. 아로니아가 건강식품으로 꼽히는 이유는 바로 아로니아에 안토시아닌이 풍성.. 시서스 효능 10가지 오늘은 살빼기에 효과가 좋은 시서스의 효능과 부작용에 대하여서 확인해 보도록 할게요시서스란? 시서스는 담쟁이덩굴의 그리스어로 '포도 아이비'라고 불려요. 시서스는 포도과 식물이고 열대성 아시아에서 자라며 잎이 난형으로 밝은 녹색을 갖고 있고, 최고 끝자리에 엉성하게 톱니 모 양초 럼 잎이 나 있는 것이 인상적인데요. 시서스의 종류로는 생명력이 더 쎈 엔렌다니카와 캥거루이이비라고 일컬어지는 안타르티카 등이 있습니다. 시서스 안타르티카는 잎이 난형으로 밝은 녹색이며 언저리에 엉성한 톱니 있는 것이 성격이고 덩굴손이 있어서 다른 물체에 달마다리기도 해서 끈으로 연결시켜 유인해서 기를 수 있다고 합니다. 시서스 효능 1. 체지방 감소 첫번째, 시서스 효능 중 최고 사람들이 관심있어 하는 부분은 체중조절에 힘.. 골다공증에 좋은 음식 10가지 골다공증 예방은 미리미리 해야한다고 하는데요. 골다공증이 생기는 것은 공평하지 않은 식습관과 규칙적이지 않은 운동 때문이예요.과도한 음주를 자제하고 흡연은 중단하며 때맞은 유산소운동 스트레칭 제자리에서 뛰기등과 다름없는 둥오을 하여 골량 유지짠음식을 피하여 염분과 함게 칼슘이 손실되는것을미리하셔야 합니다. 그렇다면 골다공증에 좋은 음식 10가지를 확인해 보도록 하겠습니다. 골다공증에 좋은음식 10가지 두부 콩으로 만드는 두부에는 칼슘과 단백질이 풍성하게 들어있고요. 두부 한모에는 700mg 정도의 칼슘이 있다는데 이는 하루 칼슘 섭취량의 3/2에 달하는 양이므로 골다공증 예방에 좋은 음식이고요. 검은콩 검은콩에 가득한 이소플라본은 몸에 흡수되면 골밀도를 연속하고 상승시키는 효능이 일반콩보다 4배이상 강합.. 이전 1 ··· 45 46 47 48 49 50 51 ··· 75 다음
