전체 글 (225) 썸네일형 리스트형 구기자 효능 12가지 건강에 더욱 신경 써야 하는 최근 몸속에 좋은 음식을 잘 챙겨 먹어야만 한데요.오늘은 면역력 강화 및 피부미용에도 도와주는 구기자 효능에 대하여 확인해 보도록 하겠습니다. 구기자란? 고지베리라고도 지칭되는 구기자는 진시황이 불로장생을 위해 복용한 음식으로 인삼, 하수오와 나란히 3대 명약으로 꼽히며 역효과가 적으면서 체내에 좋은 약으로 알려져 있고요. 또한 동의보감에서는 구기자를 오래 흡수하면 늙지 않고 추위와 더위를 이겨내며 장수한다고 기입되어 있다며 청나라 서태후가 단 하루도 빠지지 않고 먹었다고 하네요. 구기자나무는 한 해에 두 번 꽃이 피고 두 번 잎이 돋아나며, 열매도 두 번 열릴 정도로 번식력이 왕성합니다. 구기자의 맛은 처음에는 달콤하고 후에는 실망감을 내는 것이 성격이며, 건조시켰을 때에 .. 돼지감자 효능 4가지 우리가 가끔가다 잘 당뇨에 좋은 음식을 언급할 때 많은 사람들이 떠올리는 몇 가지 음식이 있고요. 그중에 하나가 바로 '돼지감자'인데요. 이번 포스팅에서는 당뇨에 좋은 음식으로 알려져 있는 돼지감자가 어떠한 효능이 있으면하는 정말 당뇨에 좋은 음식인지 따져보도록 하겠습니다. 돼지감자 돼지감자는 제각각의 모양과 크기를 소지하고 있어서 가끔가다 잘 '뚱딴지'라는 별칭으로 일컬어지는 감자의 일종이예요. 탄수화물과 단백질, 비타민C, 칼륨 같은 무기질까지 여러 가지 좋은 성분들이 안에 들어있 있고 철분도 두둑합니다. 그러다 보니까 면역력 증진에 좋으며 피로 해소에 좋은 음식으로 알려져 있고요. 그리고 열량이 낮은 편에 속하므로 살빼기 음식으로도 유명하고, 식이섬유가 많아서 체중감량뿐더러 변비 해결에도 좋다라며.. 비타민 D 부족에 대해 이야기 안녕하세요, 여러분. 오늘은 비타민 D 부족에 대해 이야기해보려고 합니다.비타민 D는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 하지만 많은 분들이 이 중요한 비타민이 부족하다는 사실을 모르고 계십니다. 햇빛의 선물비타민 D는 햇빛을 통해 우리 몸에서 자연스럽게 생성되는 중요한 영양소입니다. 하지만 현대인의 생활 방식은 주로 실내 활동에 초점이 맞춰져 있어, 비타민 D 부족을 겪는 경우가 많습니다.비타민 D가 부족하면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있는데, 대표적인 것이 뼈 건강의 악화입니다. 특히, 비타민 D는 칼슘 흡수를 도와주는 역할을 하기 때문에, 부족할 경우 골다공증 등의 뼈 관련 질환에 취약해질 수 있습니다.이외에도 비타민 D는 면역 체계 강화와도 연관이 있다고 알려져 있습니다. 비타민 .. 이전 1 ··· 51 52 53 54 55 56 57 ··· 75 다음
