본문 바로가기

반응형

전체 글

(187)
골다공증에 좋은 음식 10가지 골다공증 예방은 미리미리 해야한다고 하는데요. 골다공증이 생기는 것은 공평하지 않은 식습관과 규칙적이지 않은 운동 때문이예요.과도한 음주를 자제하고 흡연은 중단하며 때맞은 유산소운동 스트레칭 제자리에서 뛰기등과 다름없는 둥오을 하여 골량 유지짠음식을 피하여 염분과 함게 칼슘이 손실되는것을미리하셔야 합니다. 그렇다면 골다공증에 좋은 음식 10가지를 확인해 보도록 하겠습니다. 골다공증에 좋은음식 10가지 두부 콩으로 만드는 두부에는 칼슘과 단백질이 풍성하게 들어있고요. 두부 한모에는 700mg 정도의 칼슘이 있다는데 이는 하루 칼슘 섭취량의 3/2에 달하는 양이므로 골다공증 예방에 좋은 음식이고요. 검은콩 검은콩에 가득한 이소플라본은 몸에 흡수되면 골밀도를 연속하고 상승시키는 효능이 일반콩보다 4배이상 강합..
어깨통증 원인 알아보자 바쁜 일상생활을 하다가 보면 어깨통증 원인을 무시하다가, 증상이 크게 발생하고 나서야 병원을 찾게 되는 경우가 가득합니다. 어깨통증 원인을 둘러보면, 꼬이게된 자세와 심한 노동, 운동으로 인하여 나타나는 경우가 대부분입니다. 어깨통증 원인이 되는 질환에 대하여 낱낱이 따져보도록 할게요.  거북목 증후군 1. 거북목 증후군 원인 사무직에 재근하시는 분들에게 많이 생기는 어깨통증 원인으로 거북목 증후군이 있어요. 거북목 증후군은 꼬이게된 자세로 인해 목과 어깨 근육의 인대가 증가하면서 통증을 유발시키는 질환이라고 합니다. 컴퓨터를 사용하시는 분들이라면 남녀노소 느낄 수 있는 질환이기도 해요. 눈높이보다 낮은 위치에 있는 모니터 화면이나 노트북을 수세기보다 보면, 화면 쪽으로 머리가 자꾸 다가가게 되고 고개가..
대형폐기물 스티커 인터넷발급 알아보자 대형 폐기물 스티커 금액 및 인터넷 신고 둘러보기 집안에 큰 물건을 산다거나 이사를 가는 경우 자연스럽게 덩치가 있는 물건들은 버려야 하는데 이러한 대형 폐기물은 처분하는 가액이 만만하지않아서 폐기물 스티커를 장착하여야만 버릴 수가 있고요. 따라서 내가 버리려는 물품에 맞게 스티커를 매수하여 버리는 것이 중요하여서 이번 시간에 대형 폐기물 스티커금액(수원시 기준)을 총 살펴보겠습니다. 가구 폐기물 스티커 가액 품 명 규 격 수수료 비고 문 짝 내원, 현관문 등 3,000 창문 2,000 밥 상 6인용 이상 3,000 6인용 미만 2,000 식 탁 (의자별도) 6인용 이상 5,000 6인용 미만 4,000 6인용 이상(대리석) 15,000 6인용 미만(대리석) 10,000 소 파 4인용 이상 9,000 3..

반응형