오미자 효능 10가지
오늘은 제가 만끽하는 오미자에 대하여 얘기해보려 하고요. 오미자는 9월이 제철이며 껍질의 신맛, 과육의 단맛, 씨의 맵고 실망감, 가시적으로 짠맛의 다섯 가지 맛을 낸다 하여 일임된 이름으로 빨간 열매로 불리기도 하며 오미자는 그냥 먹기에는 맛이 강해 주로 말려서 차로 마시거나 설탕이나 꿀을 넣어 청을 만들어 먹는다고 합니다. 오미자 칼로리는 100g당 23kcal로 영양성분이 있는 비타민, 단백질, 니아신, 나트륨, 레티놀, 베타카로틴, 당질, 식이섬유, 칼륨, 아연, 엽산, 인, 지질, 철분, 칼슘 등 여러 종류로 들어 있겠지만, 이 중에서도 비타민C, 비타민E, 베타카로틴, 칼륨 등이 두둑하게 총망라되어 있어요. 근래 오미자를 드시는 분이 매우 많으신 거 같은데 건강에 좋다고 소문이 엄청 나서 그..
